饮食常识Manual
平博中国官网,第五届哈尔滨冰雪穿越节|徒步梦幻雪山翻越羊草山镜泊湖蓝冰35Km徒步
第01期:哈尔滨集合时间2024年12月28日——哈尔滨结束时间2025年01月02日 第02期:哈尔滨集合时间2025年01月11日——哈尔滨结束时间2025年01月16日 第03期:哈尔滨集合时间2025年01月18日——哈尔滨结束时间2025年01月23日 3晚酒店补400元/人,两晚炕单住1人包炕一共补1100元、2人包炕一共补700元、3人包炕一共补400元,4人包炕无需补差价。 1、住宿:哈尔滨市3钻酒店标间1晚,东升、雪乡4人间独立卫浴农家炕(男女分开4人间拼炕),牡丹江3钻酒店标间2晚; 备注:钻级标准参考携程钻级标准,东北经济发展较差,酒店已经是我们精心挑选的,但是和大城市同级别酒店相比各方面略差一些,敬请您谅解; 4、门票:雪乡门票+往返环保车、羊草山穿越门票、梦幻雪山徒步穿越门票、镜泊湖徒步门票、横道河子2小时滑雪(包含雪鞋雪板雪杖使用); 5、领队:8人及以下为司机兼管家服务,9人及以上安排专职户外领队兼航拍师1名,28人及以上为1名领队+1名向导服务。 2、正餐大家AA聚餐或自行品尝当地美食,一顿饭30-70元左右,丰俭由人。 4、赠送雪乡雪地蹦迪晚会(如遇景区原因或大风等天气原因不举办不退费用);5、赠送徒步热量补给包每人1份; 6、赠送24小时接机服务,1人也可接,前后航班相差半小时需等待,提前2天预定,否则视为自动放弃;7、冰雪穿越节纪念证书每人1份;8、所有赠送项目,不体验不退费。 今天是集合日,国内各地的小伙伴来到美丽的冰城哈尔滨,到活动指定酒店汇合,大家可以提前准备我们行程中的路餐,推荐购买巧克力、能量棒等便于携带的食品。 如果有到的早的朋友,可以自行在附近逛逛,哈尔滨比较有名的景点:冰雪大世界、太阳岛、虎林园、龙塔,果戈里大街,中央大街、极地馆等等,我们可以自行畅游哈尔滨冰雪之都。 中央大街有去冰雪大世界的往返直通车,20元/人车费,15:00开始每半小时左右一班,会限制游览时间在1.5-2小时左右。 冰雪大世界一般是每年12月25日左右开业,次年阴历正月十五左右闭园,营业时间为11:00-21:00,电话。 1、选择飞机到达的朋友,我们将提供24小时接机服务(接机车辆前后航班可能等待30-40分钟,着急的小伙伴可自费前往市区) 2、如需接机,请提前最少2天告知航班号及时间、人数,未告知者视为自动放弃。 08:00早上酒店用早餐后出发,奔赴东升林场,这里与雪乡仅一山之隔,冬季多雪,所以也被称之为雪谷; 12:00中午适时用团餐,下午抵达林场后可以自由逛逛村落,熟悉熟悉地形,不远处能眺望到的森林就是我们明天要前往的目的地啦~翻越眼前这座山过去便是雪乡。17:00晚餐吃自己亲手包的饺子,大家分组进行比赛,饺子在东北是最重要的食物之一,逢年过节或者重大喜事都要吃饺子,不知道有没有不会包饺子的小伙伴呢? 1、北方空气干燥,所以随身带个保温杯1升装的即可,多喝水、吃水果,准备点牛黄解毒片等去火的药。2、请大家提前准备好2-3顿的路餐,雪谷雪乡物价较贵,建议在集合日哈尔滨提前购买好。 3、东升因条件有限不提供一次性洗漱用品和吹风机,请提前自备。4、雪谷及雪乡晚上住宿都为特色农家住宿,为4人拼炕,如需单住请报名时联系客服确认,由于旺季资源紧张临时变动可能无法变动,望知悉。 08:00农家用早餐,随后出发,大家提前准备好背包装好洗漱用品、热水及路餐的食物,贵重物品随身携带,其他东西就放在车上,我们今晚将徒步进入雪乡,后天才能和我们的大巴车再次相见。 08:30热身后正式上山,我们今天将区别于传统旅行团,翻过眼前这座【羊草山】,到达我们的目的地雪乡。由于走的路线比较小众,所以我们能更深度更近距离地欣赏冰雪美景。 12: 00到达羊草山山顶补给站,大家拍照合影,随后取暖自行用准备的食物,山顶的补给站也会贩卖一些食物,大家也可以在补给站购买。 14: 00下午抵达【雪乡】,成名之后的雪乡虽然商业化一些,但是配套设施完善,这里依然是观看雪景的最佳之地。我们入住农家后,大家可以自由逛逛雪乡,在天黑的时候大家也可以登上棒槌山栈道,平博pinnacle体育平台,俯瞰雪乡夜景;也可参加雪乡景区举办的【雪地篝火晚会蹦野迪】(如遇景区原因或大风等天气原因不举办不退费用)。 1、穿越过程手机信号时有时无,有需要的请提前确认好工作生活事情,避免联系不上。 3、雪谷及雪乡晚上住宿都为特色农家住宿,为4人拼炕,如需单住请报名时联系客服确认,由于旺季资源紧张临时变动可能无法变动,望知悉。 雪乡-(30km,车程约1h)-徒步梦幻雪山(徒步10KM,大概5h)-牡丹江市(200KM,车程约4h) 09 : 00开始【徒步梦幻雪山】,全程徒步10KM,我们稍微热身。随后大部队出发;我们走的这条梦幻雪山的徒步路线是我们最先开发的路线,一路上都可以看到给我们加油打气的木牌。我们来的时候雪山早已被皑皑白雪覆盖,一路上深一脚浅一脚的徒步,一不小心就有人被雪埋了半截。偷偷告诉大家千万不(用)要(力)上去给他全埋进雪里哦~ 12:00适时登顶梦幻雪山,我们在这里合影留念打雪仗,好不快活~随后在补给站取暖,食用自己携带的食物。 15:00终于下山,平博pinnacle体育平台,我们可以给自己一点掌声!随后大家在驿站稍微取暖,大家各自拉伸,随后上车前往牡丹江市。 19:00晚上抵达牡丹江市办理入住,劳累了两天想必大家都很辛苦啦,今晚大家自由觅食,好好休息一下哦~ 牡丹江-镜泊湖蓝冰(徒步10KM,大概6h)-冰面冬捕/雪圈漂移-牡丹江市(240KM,往返车程约4h) 08:00早上在酒店享用早餐,随后简单收拾背包我们开启今天的极寒挑战旅程~ 10:00出发前往【镜泊湖蓝冰徒步10KM】,一般冰面风力很大,较为寒冷,今天需要额外穿的更厚一些哦~镜泊湖是我国国内最大的高山熔岩堰塞湖,这里冬季结冰一米多深,在阳光的照射下,冰面呈现动人的蓝色,看蓝冰何必前往贝加尔湖。我们一路走走停停,边走边拍,大家都加油哦~ 14:00随后到达我们的徒步终点,我们在这里安排观赏【冰面冬捕】,勤劳的渔民伯伯在我们眼前亲手示范了传统的冰窟捕鱼,不禁让我们大开眼界。 15:00随后体验【网红雪圈漂移】,我们所有人坐上轮胎大雪圈,等待工作人员的一声号令,前面的越野车一路冲了出去,两侧的风景瞬间被抛到身后,好不刺激! 17 : 30返回牡丹江市,完成了三天的徒步,随后给大家颁发挑战证书,一定要拿回去好好收藏哦~18:00晚上自由活动,大家好好放松一下吧,建议去洗一个东北大澡哦~ 1、冰面较滑,我们准备了冰爪免费提供给大家使用,大家不要穿冰爪在大巴上,上车前敬请脱下,望知悉。 牡丹江市-(65km,约1h)横道百年小镇-激情滑雪-哈尔滨火车站解散(300KM,车程约4h) 09: 00抵达【横道滑雪场】,体验刺激的滑雪运动2小时,我们会滑雪的小伙伴可以教教不会滑雪的小伙伴哦~ 11: 30随后前往【横道百年小镇】,这里是中国历史名镇,也是哈尔滨到牡丹江的必经之路。在距今有一百多年历史沙俄统治时期建设,因此这里保留了大量的俄罗斯风情建筑,我们可以在这里尽情散步拍照。 12: 30中午大家可以自由吃平博中国官网,,也可以AA吃团餐,建议品尝横道河子特色筋饼哦~ 18: 00晚上抵达哈尔滨火车站解散。此次活动到此就接近尾声了,让我们江湖再见,含泪告别,期待下一次行程的开始! 1、哈尔滨站火车返程建议预定20:00之后的车次,飞机离开的小伙伴可以在哈尔滨站乘坐机场大巴前往机场,建议预定22:00以后的航班。 2、如果想去冰雪大世界,可以代订门票,并且免费送大家去。预计到冰雪大世界时间为19点左右。 1、请您在预订时务必提供准确、完整的信息(姓名、性别、证件号码、国籍、联系方式、是否成人或儿童等),以免产生预订错误,影响出行。如因客人提供错误个人信息而造成损失,我社不承担任何责任。 3、报名者需确保自身身体健康,无任何疾病,包括但不限于高血压、心脏病、心血管病等不适合剧烈运动的疾病。 4、本产品行程实际出行中,在不减少景点且征得客人同意的前提下,领队、司机可能会根据天气、交通等情况,对您的行程进行适当调整(如调整景点游览顺序等),以确保行程顺利进行。 5、出游过程中,如遇不可抗力因素造成景点未能正常游玩,领队经与客人协商后可根据实际情况取消或更换该景点,或由导游在现场按旅游产品中的门票价退还费用,退费不以景区挂牌价为准,敬请谅解。 6、如遇路况原因等突发情况需要变更各集合时间的,届时以导游或随车人员公布为准。 7、行程中的赠送项目,如因交通、天气等不可抗因素导致不能赠送的、或因您个人原因不能参观的,费用不退,敬请谅解。 8、团队行程中,非自由活动期间,如您选择中途离团,未完成部分将被视为您自行放弃,仅退还未产生的门票费用。 9、持老年证、军官证、军残证、残疾证、学生证、导游证等优惠证件按成人报名的驴友可享受景区门票优惠政策,具体以出行当日景区公布政策为准。请具备条件的驴友携带好相关证件,届时由导游统一安排,按打包行程中客人已享的优惠价格,现场退还差价。 1、气温:11月下旬到次年2月末为最冷季节,气温普遍零下20度-零下32度。 2、穿戴:上身建议穿保暖内衣+毛衣+贴身薄羽绒服+厚羽绒服,外套厚羽绒服最好中长款羽绒服或厚的冲锋衣,平博pinnacle体育平台,且要宽松。 下身建议穿秋裤+羽绒裤+防寒冲锋裤(加绒的)。帽子要带毛线织的厚冒子或雷锋帽,特别好,能盖住额头,再扣上羽绒服帽子,很保暖。围脖和口罩、手套是必须的,都要厚的。鞋子可以买底纹深的厚的登山鞋,要比平常穿的鞋子大一码,防滑又保暖,平底的雪地鞋南方人不适合穿,很容易摔倒。袜子买厚的棉袜子。 3、护肤:要带些油性较大的香脂类护肤用品、润肤霜、润唇膏,多喝开水或多吃一些水果,防止皮肤粗糙、干裂。 4、护眼:准备太阳镜或雪镜,因雪反光会刺眼,看时间长容易造成雪盲,看不见东西,所以需要防止雪地反射光刺眼,伤眼; 5、防滑:冬季北方路多有冰雪,路面较滑,在冰雪地面上行走时,要记住“走路不要高抬脚,小步滑行跌不倒,双手不要插衣袋,跌倒也不出意外”。遇到冰路面的时候可以鞋底拖地趟着走,避免摔倒。重心不稳的童鞋建议买个冰爪套在鞋子上就安全多了。 6、饮食:东北的团队餐饮味道偏重,一般以黑,咸和粘为主,口味略有不同,但一定会吃饱。 7、防冻:在寒冷的条件下,电池的能效会有不同程度的降低,手机或相机也会由于电力不足容易失灵,尤其是数码相机更怕冻,因此,在户外拍摄完后,要及时将相机放进外衣里面保暖,用时再拿出来,一定要多备些电池。 8、药品:东北地区室内因有暖气,固室内外温差较大,冷热交替,出门旅游要准备治疗伤风感冒类的药品。 9、活动:冬天在户外进行活动时,尽量把戒指、耳环、项链等首饰摘掉,如果掉入雪中在寻找犹如大海捞针,注意在外的皮肤保暖,而且有冻伤后不要用热水去敷,应用雪或冷水缓解,然后涂抹冻伤膏。 10、预防感冒:冬季,东北地区室内外温差较大,因此外出时要穿好外套,扣好扣子或拉上拉练,戴好帽子或系上围巾。进入房间或车内首先要把外衣打开或脱下,使寒气散放出来。在室外活动,出了汗也不可解开衣服或摘下帽子让冷风吹。如果觉得酒店房间较热,可开窗子冷却一下,但不宜过久开窗,而且睡觉时一定要关上,以免感冒。 11、出发前请带好相关证件,身份证、军官证、士兵证、学生证、残疾证等,产生优惠票差价现退,儿童无身份证请带户口本原件。 1、在积雪较厚的户外进行活动时,请一定听从领队的安排,不要擅自离队或到一些不清楚状况的区域拍照,以免发生意外,在山里有很多地方积雪可以达到2米深,所以没有脚印的地方尽量不要踩,很容易陷进雪坑,就像沼泽一样进去就不一定能出来了,进行有一定风险的活动时(如:冰上项目、滑雪等),一定要听从领队和教练的指导。 2、小心保管好现金以及贵重物品,游览时最好不要携带大量财物,更不要配戴贵重的首饰,以免遗失。 3、护照、现金、信用卡等贵重物品不可放在外套口袋里,要放在腰包或夹克衣袋里随身携带。 1、电池遇冷会降低效能,但恢复常温后会恢复效能,所以建议多带几只备用电池,放在外套里层的衣袋里保温。轮流交替使用。 2、外出拍照时,照相机袋子要挂在脖子上,相机放在外衣里面保温,用完后马上放入怀里,这样相机便不会因寒冷失灵。 3、从寒冷的室外进入室内,冷冻已久的相机上会泛出水珠,再到室外便会冻结内部零件,从而影响相机的寿命,最好的保护办法是准备一个结实的塑胶袋,在从室外进入室内之前将相机放入塑胶袋封闭后,放进挎包里再带入室内,二小时以后再打开,这样相机便不会泛出水珠来。 2、滑雪基本姿势:双膝微曲。眼自然平视远方而不要盯着自己的雪板尖看。重心向前而不要向后,小腿要向前用力压紧雪靴。双手握雪杖向前举起,双肘微曲。初学者不要把手套在杖柄的绳套内。 3、应急措施:当滑雪摔倒时, 应迅速扔掉雪杖,双手环抱在胸前,以防止用手下意识撑地,用臀部向两侧摔倒平博中国官网,,一定不要企图用“向后坐”的方法让自己停下来。摔倒爬起时建议初学者脱下雪板,站起后再装上雪板。记住站立时雪板要和雪道垂直。 5、滑雪时“最好轻装上阵”,贵重物品、现金、首饰、手机等最好不要带在身上。 特别声明:以上内容(如有图片或视频亦包括在内)为自媒体平台“网易号”用户上传并发布,本平台仅提供信息存储服务。 来东北旅行就这样安排行程,去体验不一样的冰雪世界,哈尔滨的这个冬天值得一去