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　　在当今社会，随着人口老龄化的加速，如何健康饮食、合理营养成为了不少老年人关心的热点线日，德城区中医医院在石家园社区举办了一场别开生面的健康饮食知识讲座，旨在为老年人提供科学的营养指导，帮助他们在晚年生活中获得更好的健康。此次讲座由医院治未病科的营养师窦婧怡主讲，她以轻松幽默的方式，平博pinnacle体育平台，深入浅出地传达了健康饮食的重要性。

　　窦婧怡首先介绍了“中国居民膳食宝塔”的概念，强调了均衡膳食与合理搭配。她结合四季的养生特点，指出饮食应随季节变化而调整，令老年人了解到食物与健康之间的密切关系。同时，她特别提到在日常饮食中，应注意减少盐、油、糖的摄入量，这种“三减”原则不仅有助于控制体重，更是防止慢性病发生的重要策略。

　　在讲座中，窦婧怡还详细讲解了慢性病是如何产生的，以及适当的营养摄入对健康的极大促进作用。她强调，良好的生活习惯对于老年人的日常健康至关重要，因此建议大家制定切实可行的饮食计划，平博pinnacle体育平台，以实现营养均衡。通过传授一些实用的养生妙招，她鼓励居民们在家中实践平博中国官网，，做到饮食有道、健康常在。

　　讲座结束后，参与的老年人纷纷表示受益匪浅，掌握了许多实用的健康知识，现场掌声不断。德城区中医医院规划未来将继续开展这一系列健康知识讲座和义诊活动，以切实提升居民的健康素养，推进科学健康生活方式的普及，服务更多的老年朋友，为社会的整体健康贡献力量。平博pinnacle体育平台，通过这样积极的交流与互动，医学知识得到了有效传递，推动了社区的健康文化建设平博中国官网，，也为我们注入了新的希望与力量。返回搜狐，查看更多