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高温持续 金华可能要从白露热到中秋前 这些食物宜多吃平博中国官网,

2024-09-09 19:47:36
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  平博pinnacle体育,平博pinnacle体育,平博pinnacle体育,9月8日(星期日):晴到多云,午后局部有阵雨或雷雨,温度28~38℃,偏东风2~3级

  9月9日(星期一):晴到多云,午后局部有阵雨或雷雨,温度28~38℃,偏东风1~2级

  9月10日(星期二):多云到阴,有时有阵雨或雷雨,温度27~35℃,偏东风2~3级

  9月11日(星期三):多云到阴,部分地区有阵雨或雷雨,温度26~35℃,偏东风2~3级

  9月12日(星期四):多云到阴,部分地区有阵雨或雷雨,温度26~36℃,偏东风2~3级

  9月14日(星期六):晴到多云,午后到夜里局部有阵雨或雷雨,温度27~37℃,偏东风2~3级

  孙思邈《摄养论》曰:“八月,心脏气微,肺金用事。减苦增辛,助筋补血,以养心肝脾胃。”

  养肺润燥,宜选用宣肺化痰、滋阴润燥的食物平博中国官网,,如山药、莲子、鸡肉、猪肉、鸽肉、鸭肉、梨、柚子、葡萄等。少吃苦味食物,如苦瓜、莴笋等。

  1. 沙参麦冬茶:南沙参20克,北沙参20克,麦冬10克,绿茶3克。水煎代茶饮。功效:益气养阴润燥平博中国官网,。

  2. 沙参枸杞粥:南沙参20克,枸杞子20克,玫瑰花5克,粳米100克,冰糖适量。先将沙参煎汁去渣,后以药汁与枸杞子、粳米同入砂锅,再加水适量,用文火煮粥,待粥将熟时,加入玫瑰花、冰糖,搅匀稍煮片刻即可。功效:滋阴润肺、养血明目。

  白露降温之后,部分人会出现手脚冰凉、怕冷等症状,居家养生要以“温”为主,比如艾叶水适温泡脚,每次20分钟左右,以下肢微微发热为度。此外还可以按摩足三里、关元等穴位。

  “自古逢秋悲寂寥”,白露节气在秋季范围内,此间草木凋零,鸟禽迁徙,人易生悲。应该保持情绪的平稳和积极乐观的态度,做到平心静气。

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